Alivie as tensões do corpo
E se você conseguisse aliviar o estresse e as tensões apenas ativando alguns pontos do seu corpo apertando-os? Pois saiba que é possível, graças à digitopressão.
Essa é uma técnica da medicina tradicional chinesa baseada na pressão de pontos da acupuntura no corpo. Por isso, também é conhecida como acupressão e auxilia bastante no alívio de tensões, como cólica menstrual, dor na coluna; e na redução de sintomas de certas doenças, como depressão e síndrome de ansiedade.
Por ser uma ativação em pontos externos do corpo, a técnica não é considerada invasiva sendo até estudada por importantes pesquisadores chineses em função dos seus comprovados resultados positivos em diferentes pessoas com prognósticos diversos.
Como funciona
O corpo é composto por diversas linhas meridianas, compostas por vários pontos estratégicos de pressão, e juntos se relacionam a órgãos vitais do indivíduo. Essa compreensão é usada por inúmeras frentes de cuidado e tratamento com o corpo, e a técnica é bem simples de ser executada.
A ideia é usar os dedos polegar e indicador ou os nós dos dedos para pressionar por um minuto determinado ponto do corpo que irá “se comunicar” com o órgão e aliviar a dor e as tensões no corpo.
Contraindicações
Sim, a técnica de digitopressão possui contraindicações. Primeiramente, ela não pode ser vista como solução para doenças e é preciso levar em consideração o histórico de saúde de cada indivíduo.
A ativação de pontos energéticos também não pode ser feita em gestantes, a não ser sob orientação de um especialista em acupressão. A mesma contraindicação é feita a pessoas que possuem problemas cardíacos, hipertensão, pessoas alcoolizadas, com febre e após o almoço. Locais machucados também não podem receber pressão.
Como fazer
O mais legal da digitopressão é que você pode fazer em você mesmo e em qualquer lugar, até na fila do banco enquanto espera para ser atendido. Mas se preferir ter aquele momento bom de autocuidado, procure um lugar calmo e relaxante, como seu quarto.
Com o indicador e com o polegar, aperte vigorosamente o ponto, conforme a imagem abaixo. O tempo médio de pressão é de um minuto.
