“Tomar sol”, “pegar sol”, enfim, curtir um bom dia de sol é um hábito saudável e maravilhoso, desde que alguns cuidados sejam observados. Devido a ação dos raios ultravioleta do sol é preciso se lembrar dos horários mais perigosos para a pele e evitar sua exposição nesses períodos. A Fina Forma mostra para você como aproveitar o sol sem riscos!
Melhor horário para pegar sol
Sim, pela manhã até as 10 ou à tarde após as 16 horas. Nesse período o sol emite uma quantidade menor de raios ultravioleta. Qualquer outro horário é perigoso, pois a exposição pode danificar a pele e contribuir para o câncer de pele.
Cuidados com a pele ao pegar sol
Apesar dos horários favoráveis, você precisa se proteger do sol forte, intenso, ficando na sombra ou usando óculos escuros, chapéus/bonés. Também é fundamental cuidar da alimentação consumindo frutas, saladas e carnes (grelhadas de preferência), assim como beber água, água de coco ou sucos naturais.
Cuidados com a pele após exposição ao sol
De volta para casa, tome um bom banho com água fria e um pouco de sabonete líquido para peles secas. Também é recomendado o uso de uma loção pós-sol e de um hidratante para acalmar a pele, hidratá-la e evitar sua descamação, o que ajuda a manter seu corpo bronzeado.
E não se esqueça do filtro solar, pois ele é um poderoso aliado da saúde nos horários mais perigosos para a pele.
