Todo mundo sonha em ter aquelas lindas coxas grossas e bem torneadas, delineando o corpo e com a massa muscular em dia. Porém, para o pesadelo de muitas pessoas o que é mais comum é encontrarmos coxas cheias de gordura e flacidez, muito difíceis de perder! O que fazer para resolver esse problema? A Fina Forma selecionou algumas dicas para você perder 2cm de gordura nas coxas em pouco tempo!
Desde já, a primeira coisa a fazer é verificar quanto você tem de coxas. Portanto, meça suas coxas para acompanhar o progresso e se motivar com os resultados, se você fizer tudo direitinho, sabendo exatamente quanto de gordura já foi eliminado. Isso vai te dar a confiança necessária para seguir em frente.
Como medir as coxas?
Providencie um pedaço de fita ou cordão, caso não tenha uma fita métrica. A partir de agora você deve anotar os resultados em um caderninho e realizar a medição de forma regular, seja no mesmo dia ou uma vez por semana.
Então, para conseguir esse resultado é preciso seguir à risca nossas dicas e fazer tudo o que pedimos a seguir. Vamos lá?
Dica 1: Massagem
Compre algumas escovas que própria para massagem, com cerdas naturais e tudo o mais, e utilize-as para massagear diariamente toda a região da perna, além do bumbum, se desejar.
Parece um procedimento bobo, não é? Mas na verdade esse processo irá ajudar a reduzir a celulite e a melhorar o fluxo sanguíneo na região.
Dica 2: Atenção às calorias!
Calorias demais não te ajudam em nada, mas você não precisa surtar e radicalizar na dieta para perder 2cm de coxas, reduzir medidas e etc. O ideal é você conseguir não consumir mais de 2.000 calorias por dia.
Apesar disso, há alimentos que precisam ser evitados, como refrigerantes e essas bebidas industrializadas e altamente perigosas. Alimentos que contenham muito açúcar ou que sejam muito gordurosos também devem ser evitados.
Dica 3: Faça atividades físicas
Achou que escaparia sem esforço? Nada disso! Mesmo sem precisar de exageros, uns 20 ou 30 minutos de exercício todos os dias são mais que suficientes para melhorar sua saúde cardiovascular, te ajudar a aumentar a circulação sanguínea e perder peso.
Além disso, a mais poderosa das atividades para perder gordura nas coxas é o ciclismo, pedalar e pedalar. Porém, vale caminhar, correr, fazer agachamentos, enfim, escolher exercícios que que exerçam algum tipo de pressão nos pés e nas coxas.
Dica 4: Termogênicos naturais
Os termogênicos naturais são ótimos para emagrecer e perder medidas, reduzindo bastante a gordura no corpo. Existem várias receitas de termogênicos naturais que você pode adotar no seu dia a dia e com resultados muito bons.
Muito bom, não é? A Fina Forma oferece as melhores soluções de tratamentos da estética mundial, e uma delas ou mesmo a associação das mesmas irá trazer o resultado que você busca. Med Contour da Fina Forma , Lipoenzimática, Carboxiterapia estão entre as opções disponíveis em nossas unidades.
Sendo assim, agende uma avaliação e saiba qual a melhor indicação pra você!