Peru, bacalhau, chester, panetone, rabanada… Realmente é difícil resistir às delícias do Natal e é normal acabar exagerando na ceia e nas outras refeições.
A Fina Forma é sua amiga e explica o processo de dieta detox para ajudar a recuperar a correr atrás do prejuízo das festas. Primeiramente, a ideia da dieta detox é ajudar eliminar toxinas provenientes da alimentação exagerada do Natal. Ela ajuda o corpo a eliminar toxinas que causam o envelhecimento precoce, além de garantir uma nutrição mais efetiva para as células do corpo, garantindo um estímulo diferenciado em relação às dietas tradicionais para a perda de peso.
Dieta detox
Após os excessos, é importante iniciar o processo de detox cortando o consumo de carne vermelha, leite e derivados, fontes proteicas. Além disso, também é importante evitar glúten, cafeína e álcool da dieta.
Porém, é essencial estar bem informado sobre o detox. Não é ideal realizá-lo por muito tempo, já que ele reduz corta o consumo de elementos importantes da alimentação. Portanto, o detox pode ser utilizado por cerca de 3 ou 4 dias. Depois desse período, é importante manter hábitos saudáveis, com alimentação balanceada com a presença de legumes, verduras, carnes grelhadas e carboidratos em uma quantidade adequada.
Portanto, o mais indicado é procurar um nutricionista para melhor instruir sobre os hábitos alimentares.
Receita de suco detox
A Fina Forma indica a receita de um suco detox para ajudar após os exageros do Natal e Ano Novo. Confira!
Ingredientes
- 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
- 1 cenoura
- 1 xícara (chá) de talos de erva doce
- 1 suco de limão e raspas da casca
Modo de fazer
Junte todos os ingredientes e bata-os em um liquidificador com um pouco de água filtrada ou água de coco. Além disso, para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite açúcar e adoçantes.