Sim, os homens também se preocupam muito com a sua boa forma. De acordo com pesquisas recentes, o sexo masculino está cada vez mais buscando alternativas para cuidar da aparência, e a mais considerada é a emagrecer. As academias e centros estéticos já comprovam esse aumento de procura masculina.
Não precisa ser metrossexual para cuidar do corpo. E se você é um desses homens que gostam de estar sempre bem consigo mesmo, confira essas 5 dicas para perder peso.
Faça um compromisso de fitness e saúde
Dica número um: Você deve fazer um compromisso. Estamos falando de um verdadeiro compromisso, um compromisso sério, e não superficial. Tenha alguém que possa te inspirar a estar em boa saúde, tome isso como um objetivo na sua vida.
Defina metas realistas de emagrecimento
Dica número dois: Você deve ser realista, mas com metas significativas – que não devem ser muito difíceis, e nem muito fáceis. Na maioria das vezes, o que recomendamos aqui na Fina Forma é que, para emagrecer com saúde, perder cerca de um quilo por semana é suficiente. Isso pode ser uma meta importante e realista, além de tudo, em longo prazo.
Exerça uma forma adequada de perder peso
Dica número três: É praticamente impossível perder peso, principalmente a gordura localizada, se você não fizer de forma adequada. O que é adequado? É o que você descobre depois de realizar uma avaliação. Isso nós podemos definir para você na Fina Forma, para estabelecermos um tratamento para emagrecer específico.
Comer de forma saudável
Dica número quatro: Comer saudavelmente é absolutamente essencial. Isso significa comer proteína magra saudável, carboidrato saudável, vegetais, gorduras saudáveis e muito poucos grãos refinados. A maioria dos brasileiros come muitos grãos, muitas massas, muitos pães e muitos cereais. Mas têm que mudar os hábitos.
Uma vez que essas dicas se tornam costumes, elas são hábitos para uma vida. E isso é o que você precisa fazer para conseguir perder peso. Essas são as 5 dicas da Fina Forma e esperamos você para uma avaliação e tratamento personalizado. Você pode esperar colher excelentes resultados.
