A Fina Forma sempre se preocupa em oferecer os melhores tratamentos para sua pele e para ajudar você a perder peso sem descuidar da saúde. Porém, além de todo o cuidado e carinho da nossa equipe por você, sua atitude fará toda a diferença para perder os quilinhos indesejados e ficar com o corpão em dia.
Confira cinco atitudes que te ajudam a emagrecer com saúde e energia!
Dormir bem emagrece
Há estudos que comprovam que não se sentir descansada o suficiente faz com que se coma mais durante o dia e que dormir pouco frequentemente faz o metabolismo ficar mais lento. Por isso, aproveite alguns minutos a mais na cama.
Comece o dia se alongando
Independentemente de você praticar algum exercício físico pela manhã, alongar o corpo logo cedo é uma boa atividade para fazer o metabolismo ficar mais acelerado, além de diminuir a fome. Mesmo que você não tenha tempo ou disposição para algumas atividades, tente alongar o corpo por 10 minutos pela manhã.
Beba água
“Ah, todo mundo diz isso.” Diz sim e é verdade. Além de tomar um bom café da manhã é fundamental manter o corpo bem hidratado, pois isso ajudando eliminar o inchaço do corpo.
Uma boa pedida é tomar água pura ou com limão, sem açúcar.
Ande um pouco mais
Sabe aquele papo de descer um ou dois pontos antes do local de trabalho, de parar o carro um pouco mais longe ou mesmo de ir a pé? Pois é, se for possível dê preferência para uma boa caminhada, pois ela ajuda a acelerar o metabolismo e queimar algumas calorias.
Tome um pouco de sol
Acredite, segundo alguns estudos apontam que tomar um pouco de sol (em horários em que os raios não estão tão agressivos) faz diferença para perder peso. O que ocorre é que os raios matinais estabilizam o relógio biológico e fazem com que o metabolismo acelere.
E essas são apenas algumas das muitas atitudes que te ajudam a emagrecer bastante. Trate de cuidar do corpo e trabalhar a mente para mudar sua atitude e perder peso com saúde e bom humor.
Fique ligado nas dicas da Fina Forma!
