Sabia que o seu estilo de vida pode interferir na saúde da sua pele? Muitas das coisas que fazemos interferem diretamente no nosso rosto e corpo, e podem, muitas vezes, provocar envelhecimento precoce e doenças de pele.
Aqui estão os três principais causadores desses problemas e como evitá-los:
1. Stress
Embora os nossos estilos de vida modernos parecem envolver o estresse como sendo ‘normal’, ele pode nos afetar de muitas maneiras. O estresse pode diminuir a boa circulação sanguínea e renovação celular, deixando a pele sem brilho e sem vida.
Como evitar: Faça exercício físico, e não o torne uma tarefa árdua, mas sim parte do seu estilo de vida. As atividades físicas são a melhor opção para fazer o seu sangue circular melhor e oxigenar o seu corpo inteiro, incluindo a sua pele.
2. O sol
O sol é a fonte de energia que sustenta a vida, mas a exposição acumulada sem proteção adequada pode ter consequências negativas sobre a pele. Os principais tipos de raios que danificam a pele são os raios UVA, UVB, e estudos recentes indicam agora que os raios infravermelhos (IR) também têm a capacidade de penetrar na pele e causar danos.
Como evitar: Para ajudar de forma adequada a proteger a pele contra os efeitos nocivos do sol, o protetor solar precisa ser parte de uma rotina de cuidados todos os dias.
3. Cigarro
Além das suas ligações conhecidas com o câncer, doenças do coração e pulmão, o cigarro também está associado ao envelhecimento precoce da pele e retardo na cicatrização, bem como uma série de doenças de pele, particularmente a psoríase.
Como evitar: Isso pode soar rígido, mas você deve parar de fumar, ou, se não fuma, limite o seu tempo próximo a fumantes. O fumante passivo pode enfrentar os mesmos problemas, tanto de pele quanto de saúde em geral.
