Se você é o tipo de pessoa que não consegue resistir a um delicioso chocolate, mesmo sabendo que em excesso ele só contribui para que você aumente seu peso, não precisa ficar desesperado. Começar a caminhar ajuda a reduzir a vontade e a comer menos chocolate.
É isso mesmo, um estudo da Universidade de Exeter, na Inglaterra, identificou que caminhar realmente ajuda a ter menos vontade de comer chocolate. O estudo avaliou um grupo de 25 pessoas que consumiam cerca de pelo menos 100 g por dia de chocolate. Os chocólatras foram divididos em dois grupos e tiveram que renunciar ao consumo do doce. Um dos grupos faria uma caminhada diária.
Os pesquisadores notaram que o estresse provocado pelo dia a dia aumentava muito a vontade de comer chocolate, porém, bastavam 15 minutos em uma esteira para ver essa vontade cair bastante.
Os pesquisadores acreditam que isso ocorre graças à sensação de bem-estar que os exercícios físicos proporcionam, muito próxima à sensação que o próprio chocolate libera no organismo.
Chocolate diet não resolve
Vale destacar que engana-se quem pensa que o chocolate diet resolve tudo e não engorda. Na verdade, nutricionistas afirmam que o chocolate diet é tão calórico quanto os tradicionais. Portanto, cuidado com o excesso!
