Você se preocupa com sua alimentação? Já pensou que o que você come interfere diretamente na sua saúde e até mesmo no aspecto, beleza e firmeza da sua pele? A Fina Forma apresenta para você 5 alimentos contra as rugas, ricos em substâncias que farão suas células funcionarem melhor, te ajudarão a evitar doenças e poderão, inclusive, te ajudar a retardar o envelhecimento.
1 – Soja
Sim, não é de hoje que a soja é uma das queridinhas de quem fala em boa saúde. No caso do aspecto da pele o que ocorre é que a soja possui isoflavonas, uma substância que atua como o estrógeno (hormônio feminino) que começa a se perder com o envelhecimento. As isoflavonas irão atuar para deixar a pele mais resistente ao aparecimento de rugas e ainda pode contribuir para prevenir a osteoporose e os terríveis sintomas da TPM.
2 – Castanha do Pará
Contribui para manter a pele natural e com sua elasticidade, graças ao selênio, um mineral com prioridades antioxidantes. E se você anda de mau humor, saiba que o selênio ainda te ajudará a manter o bom humor e sorrir mais, um ótimo exercício para a pele. 😉
3 – Cacau
Quem não gosta de chocolate? Pois é, o cacau, seu principal ingrediente, também tem ação oxidante e ajuda a aumentar a irrigação sanguínea, contribuindo para retardar o surgimento das rugas. Só não vale cometer excessos e ficar com a pele oleosa. Prefira sempre o chocolate amargo!
4 – Cobre e manganês
Onde encontrar cobre e manganês? Fácil, eles estão presentes no feijão, nas nozes, na lentilha, nas amêndoas e no grão-de-bico. O poder desses alimentos é atuar no aumento da produção de colágeno, substância responsável pela firmeza da pele. Porém, eles também combatem os radicais livres e são excelentes para a cicatrização.
5 – Vitamina C
Além de poderosa contra gripes e resfriados e na prevenção a infecções, a famosa vitamina C, facilmente encontrada na laranja, morango e limão, entre outras frutas, também ajuda a pele a produzir colágeno e se manter mais forte e bonita. Um dos poderosos alimentos contra as rugas e muito bom para a saúde!
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