Sabe aquela frase popular “você é o que você come”? Pois é, ela pode fazer mais sentido do que você imagina, pois alguns alimentos consumidos em excesso fazem com que a pele se desgaste e envelheça, portanto, precisam ser consumidos moderadamente. A Fina Forma começa uma série de posts especiais sobre alimentação e selecionou 5 alimentos prejudiciais à sua pele e te conta porque deve evitar o exagero.
Doces
Além de prejudicar seu sorriso atuando contra seus dentes, se você come mais doce do que as suas células conseguem processar, as moléculas excessivas de açúcar se combinam com a proteína do seu organismo. O resultado causa dano ao colágeno da pele, justamente o que a mantém firme e jovem.
Álcool
Um fígado afetado pelo excesso de álcool não elimina bem as toxinas prejudiciais à pele e elas se acumulam nele. Com isso você pode ter acne, palidez e rugas, além de insônia, problema que acelera o aparecimento de rugas, pigmentação e a perda da elasticidade da pele.
Sal
O sal está presente em muitos alimentos, até mesmo em enlatados preservados com sódio. Um consumo excessivo desses alimentos causa a famosa e indesejada retenção de líquidos, de que já falamos no post sobre drenagem linfática. Cuidado com o excesso de consumo de alimentos salgados.
Carne Vermelha
Um bife suculento é bom, não é? Porém, essas carnes chamadas de “gordas” geram radicais livres que procuram por eletróns de células saudáveis. O resultado é que durante esse processo a pele perde parte de sua capacidade de proteção e de geração de colágeno, substância fundamental para mantê-la jovem e firme. Diminua o consumo.
Café
Brasileiro adora um cafezinho, mas em excesso até ele é prejudicial. Como qualquer outro diurético, a Cafeína faz com que você perca líquido e reduza a umidade do seu corpo. Com isso, você irá aparentar ter mais idade do que realmente tem. Portanto, nada errado em um bom cafezinho, mas o exagero, como sempre, fará muito mal para você.
Aguarde o próximo post especial sobre alimentação da Fina Forma!