Bruna Marquezine é uma das musas mais desejadas da TV, reconhecida por sua beleza e por seu talento. Recentemente, ela declarou em entrevista ao Ego, no ano passado, que precisou mudar seu estilo de vida após descobrir que tem intolerância a lactose e adotou hábitos mais saudáveis. Hoje, a receita de Bruna Marquezine para manter o corpão saudável é uma alimentação balanceada e chá quente antes das refeições.
Aprendendo a comer de 3 em 3 horas
A atriz, quem diria, é muito fã de doces e guloseimas, além de adorar um belo e recheado pratão na hora do almoço. Mesmo assim, Bruna costumava comer muito no almoço e ficava grandes intervalos sem comer nada. A atriz teve que aprender a se disciplinar para comer de 3 em 3 horas, caprichando no cardápio, que incluía suco verde ou detox ao acordar e o café da manhã 2 horas depois, por exemplo.
Apesar da vida corrida de gravações, Bruna contou que levava marmitas para o trabalho todos os dias! Com café da manhã, almoço e lanche. Além, claro, de aproveitar os intervalos das gravações para comer uns biscoitinhos doces e salgados na bolsa para não ficar horas sem se alimentar.
Hidratação constante e chá quente antes das refeições
Bruna contou ainda que mantinha seu organismo funcionando bem ao beber muita água ao longo do dia, além de chá quente antes e depois das refeições. A musa costumava ter sempre à mão uma garrafinha com chá de hibisco com canela e gengibre em pó, que você já viu aqui na Fina Forma, pois ajuda no metabolismo e na eliminação das impurezas do corpo.
O cardápio de Bruna Marquezine
Bruna declarou que no café da manhã opta por torrada sem glúten e zero lactose com requeijão de muçarela de búfala e granola, que Bruna gosta muito, além de mamão. Já para o almoço a atriz contou apenas que, quando possível, tentava tirar a proteína animal do prato. E no jantar ela prefere algo leve, como sopa ou salada com proteína.
Gostou da receita de Bruna Marquezine para manter o corpão em dia e com saúde? Então fique ligado nas dicas da Fina Forma e saiba mais sobre as dietas dos famosos!
Fonte: Ego