O dia 22 de março é lembrado como o Dia Mundial da Água, um recurso precioso e fundamental para a manutenção da vida no planeta, porém, infelizmente, bastante escasso. Bem, que esse elemento é fundamental para a saúde, todo mundo sabe, mas o que poucos conhecem é a importância da água para a beleza da pele, dos cabelos e do corpo.
A água, entre diversos outros benefícios, também nos ajuda a hidratar a pele, eliminar as toxinas e preservar as cordas vocais. Vale destacar que nosso corpo é composto por cerca de 70% de água.
A água para a beleza da pele
Beber 2 litros de água por dia favorece uma boa absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio da pele e influi diretamente em sua hidratação. Junto com as fibras adquiridas na alimentação, a água estimula o funcionamento do intestino e ajuda a eliminar toxinas do organismo, que acabam não se acumulando e refletindo na pele.
Bem hidratada, a pele tem na água uma aliada que atua junto às fibras de colágeno, responsáveis pela sustentação da pele, ajudando-a a se renovar. Sem contar que a água antes das refeições causa uma sensação de saciedade, o que ajuda a comer menos e facilita o emagrecimento ou manutenção do peso.
Água vs celulite e rugas
Como vimos acima, a água ajuda o organismo a eliminar as impurezas e também facilita a evacuação, além de melhorar a circulação sanguínea. Tudo isso ajuda a evitar a temida celulite e até mesmo as rugas da pele ficam menos evidentes se ela está bem hidratada.
A água para a beleza dos cabelos
A falta de uma hidratação correta prejudica os cabelos que perdem brilho e vitalidade. O cabelo pode ser considerado “Hodrofíloco”, pois contém várias cavidades entre as cutículas onde as moléculas de água se alojam. Portanto, hidratar-se é fundamental.