Ele pode prevenir o câncer, fazer você se sentir mais forte do que nunca, te dar um sistema imunitário, impulso e, até mesmo, diminuir suas chances de um ataque cardíaco. Além disso, o suco detox é ótimo para dar à sua pele o que ela precisa para ficar linda.
Se você quer aprender a fazer uma variedade de sucos detox, confira estas cinco dicas da Fina Forma:
Suco detox 1 – Impulsione seu sistema imunológico
2 maçãs |1 punhado de folhas de espinafre | 1 fatia de pepino | 1 fatia de limão | meia vara de aipo | ¼ abacaxi | ¼ de abacate | cubos de gelo
Por que é bom para você: Rico em potássio, vitamina C e ferro, este suco ajuda a impulsionar o sistema imunológico. É ótimo para a reconstrução de células vermelhas do sangue e tem muita proteína e açúcar natural, ajudando as células brancas do sangue a lutar contra quaisquer maus.
Suco detox 2 – Diminuindo o colesterol
4 cenouras | 1 pequeno punhado de folhas de hortelã| ½ colher de chá de spirulina
Por que é bom para você: As cenouras contêm betacaroteno, que é um poderoso antioxidante que ajuda a combater o câncer. É também excelente para a limpeza de seu fígado, ajudando na digestão e diminuindo o colesterol.
Suco detox 3 – Limpar seu sistema digestivo
2 maçãs | ¼ pepino | 1 vara de aipo | 1 punhado de espinafre | 1 punhado de folhas verdes mistas, como salsa e agrião | cubos de gelo
Por que é bom para você: Todas essas verduras frescas irão limpar seu sistema digestivo.
Suco detox 4 – Ossos saudáveis
1 maçã | ¼ abacaxi | ¼ de banana | 1 iogurte natural 200g (soja se vegan) | metade de uma colher de chá de spirulina
Por que é bom para você: O ferro é um das deficiências minerais mais comuns, mas, felizmente, esse suco está aqui para salvar você. O ferro é bom para o cabelo e as unhas e ajuda a melhorar a sua concentração. O suco também é cheio de cálcio, que é ótimo para os dentes e ossos.
Suco detox 5- Descongestionante natural
2 maçãs | 2 cenouras | 1 fatia de limão | ¼ de polegada de gengibre | cubos de gelo
Por que é bom para você: Esse suco irá ajudar você a acordar e ficar forte e saudável durante todo o dia. O gengibre é cheio de antioxidantes que ajudam a eliminar as toxinas. É também um dos descongestionantes naturais – ideal para aqueles que ganham uma gripe no inverno.
