Atualmente, em nossa cultura, manter o peso saudável pode parecer uma coisa difícil de alcançar. Se você já tentou e não conseguiu esta façanha, pode acreditar que as dietas tradicionais não funcionam para você, pelo menos em longo prazo. No entanto, há uma abundância de formas simples, mas poderosas, para você alcançar o sucesso na perda de peso duradoura, além de desenvolver uma relação saudável com a comida.
Seu peso é um ato de equilíbrio, mas a equação é simples: se você comer mais calorias do que você queima, você ganhará peso. E se você comer menos calorias do que você queima você perderá peso. As pessoas fazem a perda de peso ser muito mais difícil do que ela é, com dietas extremas que as deixam mal-humoradas e famintas.
Mas há uma maneira melhor! Você pode perder peso sem ter que se sentir mal. Ao fazer escolhas inteligentes todos os dias, você desenvolverá novos hábitos alimentares que te deixarão satisfeito e farão você ganhar a ‘guerra da protuberância’.
Começando com a perda de peso saudável:
Pense na mudança de estilo de vida, não em dieta de curto prazo. Pense sobre a perda de peso como um estilo de vida permanente, um compromisso com a sua saúde para a vida toda. Várias dietas populares podem ajudar a alavancar a sua perda de peso, mas as mudanças permanentes em seu estilo de vida e escolhas alimentares é o que vai funcionar em longo prazo.
Encontre um apoio. Procure a ajuda da família, amigos ou de um grupo de apoio, como o núcleo de tratamentos para emagrecimento da Fina Forma. Assim, você obterá o incentivo que você precisa e o tratamento personalizado da maneira certa.
Tenha cautela. Perder peso muito rápido pode fazer você se sentir fraco, esgotado e doente. Quando você libera um monte de peso rapidamente, você também perde água e músculo, em vez de gordura.
Defina metas para manter a motivação. As metas de curto prazo, como querer caber em uma calça jeans, geralmente não funcionam tão bem quanto desejar se sentir mais confiante ou tornar-se mais saudável.
Use ferramentas para acompanhar o seu progresso. Mantenha um calendário alimentar e pese-se regularmente, conservando o controle de cada quilo que você perde. Ao determinar esse controle de seus esforços, você vai ver mais resultados e se permanecer motivado.
Tenha em mente que você pode passar por algumas experiências para encontrar a dieta certa para o seu corpo. É importante que você se sinta satisfeito, de modo que você possa ficar assim em longo prazo. A Fina Forma disponibiliza diferentes maneiras para você perder peso, como a Ultracavity, Carboxiterapia, Terapia Vibratória e Infra-Red. A chave é encontrar o que mais se adapta a você. Por isso, realize uma avaliação gratuita conosco e descubra do que você precisa.
