Malhar para você é um sufoco? Você vai forçada para a academia ou nem vai? Então precisa de algumas dicas para conseguir sair da cama animada e começar a ver resultados, não é?
Este artigo é para você então! Vamos te dar 4 dicas incríveis de como não abandonar a malhação. Vamos lá?
Crie uma rotina
Praticar exercícios fica muito mais prático se você criar uma rotina. Para isso acontecer se planeje bem, busque um horário em que seu corpo esteja disposto e que não atrapalhe as outras atividades do seu dia a dia. Coloque um despertador para te ajudar a criar essa rotina.
Trace metas
Se você está fazendo exercícios que não têm auxilio de uma nutricionista ou educador físico, faça um planejamento mensal do seu peso e regule-o. Não é complicado, é só medir o seu peso atual e o quanto você quer perder, assim fica mais fácil contabilizar suas medidas.
Faça exercícios em grupo
Todo mundo sabe que fazer exercícios sozinha às vezes é meio chato. Se você é dessas, procure suas amigas ou um grupo que anime a caminhar em algum horário na semana com você. Isso vai te dar um ânimo extra para praticar exercícios e para aumentar o tempo que você os faz.
Faça um tratamento corporal
Se você acha que somente exercícios e uma dieta saudável não vão te ajudar a conquistar o corpo dos seus sonhos, faça uma consultoria de estética gratuita para saber qual o melhor tratamento para seu corpo. Invista em você e cuide-se sempre. A Fina Forma pode sempre te ajudar.
Portanto, não se deixa abater pela preguiça, nem o cansaço do dia a dia. Persista nos seus exercícios e na sua dieta, além de sempre que puder ir para suas sessões da Fina Forma.
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